Chega de ficha genérica. O Surgr usa IA pra montar, ajustar e evoluir seu treino com base em como você treina de verdade.
Aumento detectado na sua performance. Vamos elevar a carga no supino para 82.5kg hoje para quebrar o platô de hipertrofia.
QUAL É O SEU OBJETIVO?
Escolhe sua meta. A IA monta o plano certo pra você chegar lá.
HIPERTROFIA
Progressão de carga calibrada, volume ideal por grupo muscular e deloads no tempo certo. Tudo pra você crescer sem platô.
- Carga ajustada automaticamente a cada treino
- Volume semanal controlado por grupo muscular
- Deload programado antes de estagnar
EMAGRECIMENTO
Perde gordura sem perder massa. O treino se ajusta ao seu nível de energia pra você manter a intensidade mesmo em déficit.
- Preserva massa magra durante o cutting
- Intensidade ajustada conforme sua energia
- Progressão contínua sem travar no platô
PERFORMANCE
Força, condicionamento e mobilidade integrados. Treino completo pra quem quer render em tudo.
- Condicionamento e força no mesmo treino
- Mobilidade integrada, sem sessão separada
- Acompanhe sua evolução em força e resistência
CONHEÇA O TREINADOR.
Não é um chatbot genérico. É um treinador de IA que conhece seu treino, sua evolução e te orienta de verdade.
LEVE SEU TREINO
PRO.
Desbloqueie todo o potencial do Surgr. Treinador de IA ilimitado, periodização inteligente e muito mais.